奥多摩湖のすぐそばにある山、御前山に登る。先月号の散歩の達人にも載っていたが、初心者におすすめの山とのこと。 紅葉がきれいな奥多摩湖からの眺め。ここまではバスで来る。 紅葉を期待したが、どうやらすべて朽ち果てたらしい。落ち葉ばっかりだ。奥多…

スポーツクラブに通い始めてプールばかり行っていたが、筋肉が付き始めてから筋肉それ自体がもっと増殖したいという欲求を持ち始め、筋トレも楽しいと思えるようになってきた。ここ数カ月は、筋トレ１時間、有酸素運動１時間、水泳１時間、ストレッチ３０分…